芦笋茶中含有丰富的芦丁、氨基酸等多种营养成分，这些成分能够减少血液中的胆固醇含量，降低血液的粘稠度，防止血管内出现脂肪沉积的情况。对心血管能起到一定的保护作用，同时还能预防高血压、血管硬化等心血管疾病的发生。
芦笋中含有能刺激尿液产生的有效成分，因此经常喝芦笋茶还能起到一定的利尿作用，其能加速体内多余水分以及垃圾**的排出，从而能减轻身体水肿的情况。所以很适合患有肾病、小便不利、水肿性肥胖以及体内湿气过重的人食用。
芦笋茶中含有大量的抗氧化成分，食用之后能够帮助清除体内的自由基，从而能使皮肤越加的白皙有光泽。另外芦笋还能降低人体**的过氧化脂质的含量，同时还能提高超氧化物歧化酶的活性，从而能起到延缓衰老的作用。
芦笋中含有丰富的氨基酸、维生素以及多种矿物质元素等人体所需的营养成分，食用之后能给机体提供能量，及时补充营养，起到强身健体的作用。另外芦笋还能**体内异常细胞的生长，从而能提高机体的免疫力。
